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'투자'라는 단어의 의미 요즘 스마트폰으로 간편하게 주식 투자를 할 수 있는 주식 거래 애플리케이션이 많이 출시되었습니다. 덕분에 많은 사람들이 주식을 시작하는데 진입장벽이 많이 낮아져 재테크 수단으로 인기인데요, 하지만 처음 주식거래를 시작할 때 많이 혼란스러울 수도 있는 것이, 기본적인 주식 용어부터 기능, 구조나 어느 기업에 투자를 해야 할지, 차트는 어떻게 봐야 하는지 쉽게 파악하기 어려울 수도 있을 것입니다. 하지만 이런 부분들은 자연스럽게 터득하게 되는 부분들이라고 할 수 있을 것입니다. 사람은 적응의 동물이기 때문에, 계속 무언가를 하다 보면 시야가 넓어지고 전체 구조가 파악이 되기 마련입니다. 이것은 인간이 지금까지 살아남을 수 있었던 원동력의 일부이자 본능이기 때문입니다. 하지만 그럼에도..

말 잘하는 사람 살아가다 보면 한 번쯤 말을 잘해서 사람의 신뢰를 얻기도 하고 누군가는 중요한 계약을 성사시키는 것을 본 적이 있을 것입니다. 그럴 때마다 "아, 나도 저 사람처럼 논리적이고 정확하게 말하고 싶다."라고 생각한 적도 있습니다. 하지만 쉽지 않습니다. 말이라는 것은 상대에게 나의 감정이나 전하고자 하는 의미를 언어로 표현하여 정보를 전달하는 것입니다. 그렇다면 말을 잘하는 것은 나의 감정을 정확하게 표현하는 것일까요? 의미를 정확하게 전달하는 것일까요? 아니면 둘 다일까요? 말은 어떻게 해야 더욱 논리적이고 정확하게 하는 실력을 늘릴 수 있을까요? 그것이 참 궁금합니다. 언어의 근육 요즘 각 분야에서 정상에 오른 운동인, 게이머, CEO를 보면서 "저 사람들은 어떻게 어떤 점이 남들과 다르..

나에 대해 쓰다 일기는 오늘하루 나에게 일어났던 일들에 대해서 되돌아보고 그것을 노트나 공책에 담담하게 글로 적어 내려가는 나만의 기록이라고 할 수 있습니다. 주변에는 꾸준히 매일 저녁 일기를 작성하는 사람이 있는 반면 한 번도 일기라던가 다른 무언가를 작성해 본 적이 없는 사람도 있습니다. 굳이 자신에게 일어났던 대수롭지 않은 일이나 평범하기 그지없는 일들에 대해서 시간을 써서 기록으로 남길 필요가 없다고 생각하기 때문이라고 생각하기 때문에 일기를 안 쓰는 걸로 보입니다. 하지만 일기나 다른 어떤 일들을 다시 상기하면서 무언가에 작성하는 행위는 뇌의 건강에 도움이 되고 인지력과 상황판단력, 그리고 앞으로의 계획 수립이나 문제 해결능력을 키우는데 도움이 될 수 있다고 하는데요. 글의 힘 단순히 공책이나 ..

고소한 선물 우리가 매일 아침을 시작하며 또는 하루를 마무리하며 즐기는 한 컵의 우유. 이 백색의 액체는 어떻게 인류와 함께 성장해 왔을까요? 그리고 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그 섭취 방법은 어떻게 다양화되어 왔는지 이번에 함께 살펴보겠습니다. 우유의 유래 우유를 마시게 된 유래는 인류의 농업 발전과 밀접하게 연관되어 있습니다. 초기 인류는 주로 수렵과 채집 생활을 하며, 동물성 음식을 얻기 위해선 동물을 사냥하는 방법밖에 없었습니다. 그러나 약 기원전 1만 년 전, 인류가 농업을 시작하면서 가축을 길들이게 되었고, 이를 통해 우유와 같은 동물 제품을 얻기 시작했습니다. 가장 처음으로 가축화된 동물 중 하나는 소였습니다. 초기 인간들이 소를 길들인 것은 우유를 얻기 위함이었으며, 이렇게 우리 조..

감기에 대하여 감기는 우리의 일상에서 가장 흔히 접하는 질병 중 하나입니다. 간단하게 말하자면, 감기는 주로 코와 입을 통해 전염되는 바이러스에 의한 호흡기 감염입니다. 그렇다면 왜 우리는 감기에 걸리게 되고, 어떻게 하면 이를 예방하고 치료할 수 있는지 알아보겠습니다. 왜 감기에 걸리는가? 감기는 주로 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염입니다. 가장 흔한 원인은 라이노바이러스지만, 코로나바이러스, 인플루엔자 바이러스, 아데노바이러스 등 다양한 바이러스들도 감기 증상을 일으킬 수 있습니다. 감기에 걸리는 주요 이유는 다음과 같습니다: 바이러스 노출: 감기 바이러스는 주로 비말을 통해 전파됩니다. 사람들과 밀접하게 접촉하거나 공공장소를 방문할 때, 이미 감기에 걸린 사람의 기침, 재채기 등으로 생성된 비..

스트레스의 정의 스트레스는 생체가 위협적이거나 도전적인 상황에 대응하는 반응입니다. 이것은 신체, 정서, 행동 및 사고 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 일상생활의 일부이며, 때때로 긍정적인 결과를 가져올 수 있습니다 예를 들어, 기한을 맞추기 위해 필요한 에너지를 제공하거나 새로운 상황에 적응하게 할 수 있습니다. 그러나 지속적이고 과도한 스트레스는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이런 스트레스는 면역 시스템을 약화시키고 심장 질환, 우울증 및 불안 등의 발병률을 높일 수 있습니다. 그렇다면 스트레스는 우리의 몸에 어떠한 영향을 끼치는지, 원인과 스트레스를 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 스트레스의 영향 스트레스는 신체와 정신 건강에 다양한 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레..

아침에 사과 한 알 흔히 아침에 먹는 사과는 '금사과'라고들 합니다. 그만큼 건강에 좋다는 뜻입니다. 사과는 가장 호불호가 없는 과일 중 하나인데요, 새콤하고 달콤한 맛에 아삭아삭한 식감, 새빨갛고 적당한 크기로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과일입니다. 사과는 하우스 재배가 가능하여 사계절 마트에서 만나볼 수 있는데요, 하지만 제철 사과만큼 맛과 영양은 따라올 수가 없을 정도로 차이가 있습니다. 10월은 사과의 품종에 따라 다르지만 대표적인 제철 시기인데요, 이 시기에 수확된 사과가 가장 맛이 좋고 영양가가 풍부합니다. 특히 추석 선물세트로 과일세트를 많이 선물하곤 하는데 보통 배, 사과를 많이 선택합니다. 그만큼 대표적인 과일계의 양대산맥이라고 할 수 있습니다. 이때 사과의 표면이 매끈하고 새빨간 색..

물은 중요한 영양기반 물은 체내 모든 영양물질 중 가장 기본적인 요소 중 하나입니다. 사람의 몸은 약 60~70% 정도가 물로 이루어져 있습니다. 그만큼 물은 모든 세포의 영양소의 기반 물질이고 그만큼 물이 중요하다는 사실을 알려줍니다. 물을 많이 섭취하게 되면 나쁜 점보단 좋은 점이 월등히 많고 체내에 수분이 충분히 공급되어야만 내분비계가 원활하게 작동되며 체내의 독소 배출에 큰 작용을 합니다. 물이 건강에 왜 좋은지 하나하나 나열하자면 하루 종일 말해도 모자를 정도로 물을 마셔야 할 이유가 무궁무진하므로 이번에는 물이 신체어 어떤 영향을 끼치길래 물을 마시라고 하는지 간단하게 알아보겠습니다. 물의 구성성분 물의 구성 성분은 체내에서 다양한 역할을 수행하며, 그중 일부는 신체의 생리적 과정에 직접적인 ..

줄넘기의 효과 줄넘기는 단순히 줄을 넘기만 하면 살이 빠지는 효율적이면서도 간단한 운동입니다. 단순히 발을 딛고 설 수 있을 만큼의 평평한 공간만 있으면 할 수 있기 때문에 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 최고의 유산소 운동으로 개인의 체중, 줄을 넘는 속도에 따라 다르지만 평균 시간당 약 650칼로리 정도 소모한다고 합니다. 이는 달리기와 맞먹는 운동효과입니다. 하지만 러닝머신이나 일정 거리의 트랙이 있어야만 달릴 수 있는데, 그러한 공간이 없을 경우 달리기 대신 줄넘기를 해도 동일한 칼로리를 소모할 수 있다는 것입니다. 이번에는 줄넘기 운동을 통하여 얻을 수 있는 장점들을 알아보겠습니다. 국민운동 줄넘기는 학교에서 체육시간에도 많이 사용하는 국민운동이라고 할 수 있습니다. 조금만 연습하면 누..

요가의 기원 요가(Yoga)는 몸과 마음을 연결하고, 신체와 정신의 건강을 단련하는 고대인도로부터 이어진 운동 및 명상 기술입니다. 요가는 몇 천 년 전에 인도에서 개발되었으며 신체적, 정신적으로 많은 도움을 주는 운동 중 하나입니다. 요가의 뿌리는 고대 인도에서 기원한 것으로 알려져 있으며, 고대 인도의 신비주의 철학과 관련이 깊습니다. 요가는 산스크리트어 'yuj'의 근원으로 '결합하다'라는 뜻을 의미하며, 몸과 정신을 조화롭게 조율한다는 의미를 갖고 있습니다. 신비주의 철학은 영적 지식과 내면 탐구를 중요하게 여겼으며, 요가는 이를 실현하기 위한 도구로 발전하였습니다. 요가는 고대 인도의 베다 시대로부터 기원하여 오늘날까지 이어져 몸과 마음을 수련하기 위한 대표적인 도구로 자리 잡고 있습니다. 이번..