스트레스의 정의 스트레스는 생체가 위협적이거나 도전적인 상황에 대응하는 반응입니다. 이것은 신체, 정서, 행동 및 사고 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 일상생활의 일부이며, 때때로 긍정적인 결과를 가져올 수 있습니다 예를 들어, 기한을 맞추기 위해 필요한 에너지를 제공하거나 새로운 상황에 적응하게 할 수 있습니다. 그러나 지속적이고 과도한 스트레스는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이런 스트레스는 면역 시스템을 약화시키고 심장 질환, 우울증 및 불안 등의 발병률을 높일 수 있습니다. 그렇다면 스트레스는 우리의 몸에 어떠한 영향을 끼치는지, 원인과 스트레스를 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 스트레스의 영향 스트레스는 신체와 정신 건강에 다양한 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레..
